W środę 2.10 nie ma lekcji

Joga Kundalini w Wytwórni Dobra

REGULARNE LEKCJE:

Joga Kundalini to nie tylko praktyka dla CIAŁA. To joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym.
.
Korzyści jakie niesie za sobą regularna praktyka Jogi Kundalini:
🤍Stres i regeneracja: łagodzenie napięć w ciele i wyciszaniem układu nerwowego
🤍Kręgosłup: właściwa postawie ciała, elastyczność i przepływ energii
🤍Odporność: wzmacnianie organizmu
🤍Równowaga: odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego i hormonalnego
🤍Witalność i transformacja: odblokowanie zastałej energii, motywacja do działania, uwolnienie swojego potencjału
.
Podczas poniedziałkowych regularnych spotkań sięgniemy po podstawy Jogi Kundalini. Zgłębimy zagadnienia związane z jogą: oddech, asana, krija, mantra, mudra, zamki ciała, czakry. Przede wszystkim skupimy się na doświadczaniu tych aspektów. Poznamy ich równoważącą i transformującą moc.
.
Podczas środowych regularnych spotkań sięgniemy po praktyki, które pozytywnie nastroją nas na cały dzień, dodają energii, witalności, ale też spokoju i równowagi. Transformująca moc Jogi Kundalini pomaga lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i kreować życie w zgodzie z pragnieniem serca.
.
⚪Zajęcia będą dostosowane zarówno dla osób bez doświadczenia z praktyką, jak i osób bardziej zaawansowanych.
🧘‍♀Jedna lekcja składa się z praktyki fizycznej, oddechu, relaksacji i medytacji, której towarzyszy mantra.
💜Już po pierwszej praktyce odczujesz dobroczynny wpływ na Twoje samopoczucie.
.
📍Spotykamy się w Wytwórni Dobra: ul. Sabały 39, Warszawa
⌛️Czas trwania lekcji to od 75 do 90 minut.
.
Terminy regularnych zajęć:
📅Poniedziałki godz. 18:30 - Joga Kundalini od podstaw
📅Środy godz. 10:00 - Joga Kundalini na dobry dzień
.
Opłata:
💸35zł/ 1 lekcja
💸120 zł/ 4 lekcje (30 dni)
💸180 zł/ 30 dni (karnet open)
.
Płatność gotówką lub kartą na miejscu
.
Nie musisz się zapisywać, po prostu przyjdź.
--------
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ
📍przyjdź 10 minut wcześniej, żeby przygotować się do zajęć - zaczynamy punktualnie
📍na sali są maty, poduszki i koce, ale możesz przynieść swoje
📍ubierz się wygodnie do ćwiczeń fizycznych i najlepiej na cebulkę, żeby było Ci ciepło podczas relaksu
📍nie jedz 2h przed praktyką
📍ćwiczymy na bosaka
📍nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających
📍poinformuj nauczyciela o fizycznych dolegliwościach przed lekcją
📍jeśli masz wątpliwości związane z praktyką i Twoim stanem zdrowia, skontaktuj się z lekarzem
--------
JOGA KUNDALINI:
💜Joga Kundalini to joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym. Praktykowanie jej zaprasza do prawdziwej transformacji na poziomie ciała, umysłu i duszy.
💜Joga Kundalini pozwala dotrzeć do swojego potencjału i otworzyć się na zgłębianie swojej natury. Poprzez praktykę, dyscyplinę i doświadczanie budujesz nowe nawyki, które prowadzą Cię na drodze do życia w pełni, w zaufaniu i akceptacji.
--------
PROWADZĄCA:

Nazywam się Paulina Kowalska. Moje duchowe imię to Seema Padmani Kaur. Jestem instruktorką Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika). A także nauczycielką Jogi YIN i Nidry, coachynią, socjolożką, entuzjastką rozwoju i pasjonatką kosmicznych zależności.

🤍Jeszcze 5 lat temu nawet nie śniłam o tym, że moja codzienność może wyglądać tak jak dzisiaj. Wiecznie wkurzona 😤, zestresowana 😱, chora 🤒 i narzekająca 😠... ostatecznie stanęłam oko w oko z depresją 🤕

Joga Kundalini pojawiła się w najgorszym momencie życia.
I uzdrawiała, transformowała, prowadziła... ✨
💜Dziś wiem jak zaznawać szczęścia, spokoju i obfitości
💫Dziś wiem gdzie jest moja MOC
🌊I wiem jak kreować swoje życie, aby z radością w sercu unosić się na falach codzienności

Na co dzień prowadzę kobiety do ulgi w ciele i spokoju w umyśle. Pomagam budować wiarę w siebie, docierać do pełni swojego potencjału, nazywać swoje talenty i pewnie stawać w swojej mocy.

Dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spełnione życie na własnych zasadach.

Praktykuję jogę od ponad 9 lat. Swoje pierwsze kroki na macie stawiałam z jogą Iyengara. Poszukiwania ulgi i spokoju zaprowadziły mnie na Jogę Yin i Nidrę, które pokochałam od pierwszej praktyki. Joga Kundalini towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od ponad 4 lat.

Moja wiedza i umiejętności są tutaj, żeby Ci służyć. 🙏🙏🙏

-------
Więcej treści:
💙Facebook: https://www.facebook.com/groups/dobrokundalini
💟Instargam: https://www.instagram.com/dobro_kundalini/
❤︎Youtube: https://www.youtube.com/@wytworniadobra
-------

Kontakt i dojazd:

Paulina Kowalska:

email: paulina@wytworniadobra.pl

telefon: 502561622

Wytwórnia dobra:

ul. Sabały 39/4 

02-174 Warszawa

Komunikacja miejska:

przystanek HYNKA - tramwaje 7, 9, 15 i autobusy 141, 189, 401