ULGA I TRANSFORMACJA 

Z DOBRO KUNDALINI

🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu

Raz w miesiącu spotykamy się na warsztacie w intencji ULGI fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. 

Każdy warsztat będzie skoncentrowany na innej części ciała i działaniu energetycznym.

-

Warsztat składa się z 3 części:

💜Joga Kundalini to joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym. Praktykowanie jej zaprasza do prawdziwej transformacji na poziomie ciała, umysłu i duszy. Oparta jest o praktykę fizyczną, techniki oddechowe i medytacje z wykorzystaniem mantr.

☯️ Yin Joga to spokojna forma praktyki, w której ćwiczymy tkanki głębokie - powięź, stawy, więzadła. Zapraszamy stateczną energię Yin, która jest przeciwwagą dla dominującej w dzisiejszym świecie pędzącej i dynamicznej energii Yang. Esencją YIN jogi jest odpuszczenie, szukanie komfortu w dyskomforcie, działania poprzez niedziałanie, głęboki relaks.

😴Joga Nidra czyli jogiczny sen. Jest to forma głębokiego relaksu w medytacji prowadzonej. Zmniejsza stres, regeneruje ciało, reguluje układ nerwowy, poprawia jakość snu, wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie.

--------

Poprzednie warsztaty: 

🔹edycja I - 🦋ULGA 👉️ [klik po szczegóły]

🔹edycja II - 🤍OTWARTE I SPOKOJNE SERCE 👉️ [klik po szczegóły]

Nadchodzące warsztaty:

🗓️ 22.09 - 🪷BIODRA W RÓWNOWADZE (szczegóły poniżej)

🗓️ 20.10*

*daty i szczegóły do potwierdzenia 

▶️wszystkie spotkania są nagrane i udostępnione bez ograniczeń czasowych

TRANSFORMUJĄCE CYKLE MEDYTACYJNE 

Podstawą praktyki Jogi jest zaangażowanie w praktykę - SADHANA

Sadhana oznacza codzienną praktykę duchową.
Sadhana to dyscyplina ciała i umysłu w służeniu duszy.
Dyscyplina daje wolność. Jest zwycięstwem nas czasem i przestrzenią.

Codzienne zaangażowanie w praktykę daje nam mistrzowskie opanowanie jej skutków. Wykonując ją codziennie możemy zgłębić jej oddziaływanie.

Dodatkowo podjęcie codziennej praktyki pomaga zmieniać nawyki, zarówno te behawioralne jak i wzorce myślowe, które kierują naszym życiem i postrzeganiem świata.
.
Według jogicznych przekazów:
✨️️potrzeba 40 dni na zmianę nawyku
✨️️potrzeba 90 dni na utrwalenie nowego nawyku
✨️️potrzeba 120 dni na stanie się nowym nawykiem
✨️️potrzeba 1000 dni na mistrzowskie opanowanie nawyku
Zachodnie źródła naukowe mówią o podobnych czasach w pracy z nawykami.

. 

CODZIENNA PRAKTYKA TO NIEZWYKLE TRANSFORMUJĄCE DOŚWIADCZENIE

Dlatego stworzyłam formułę 11-dniowych cykli medytacyjnych, w których codziennie prowadzę was w praktyce.

Dzięki temu:

• sięgasz po transformującą moc medytacji pod opieką doświadczonej nauczycielki 
• budujesz nawyk i doświadczenie codziennej praktyki
• masz motywację, żeby codziennie stawić się na macie
• jestem dla ciebie, jeśli masz pytania lub wątpliwości 
• otrzymujesz wsparcie i grupową energię transformacji od innych uczestniczek 
• dorzucam inspirujące jogiczne treści pogłębiające wiedzę i doświadczenie 

--------

Poprzednie dostępne cykle: 

🔹❤‍🔥AUTENTYCZNA JA - odkryj moc komunikacji w zaufaniu do siebie 👉️ [klik po szczegóły]

🔹 🗝️KLUCZ DO HARMONII W TOBIE - od lęku do miłości · od ego do boskości 👉️ [klik po szczegóły]

.

Nadchodzące cykle:

💜Joga Kundalini to joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym. Praktykowanie jej zaprasza do prawdziwej transformacji na poziomie ciała, umysłu i duszy.
💜Joga Kundalini pozwala dotrzeć do swojego potencjału i otworzyć się na zgłębianie swojej natury. Poprzez praktykę, dyscyplinę i doświadczanie budujesz nowe nawyki, które prowadzą Cię na drodze do życia w pełni, w zaufaniu i akceptacji.

Paulina Kowalska - towarzyszka i przewodniczka w drodze do ulgi i  transformacji.

Kontakt: